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仕事に集中できないほどの辛い下半身の冷え

ご相談内容:会社で事務をしています。常に座っている状態での仕事になります。2ヶ月ぐらい前から、仕事中の下半身の冷えにすごく悩まされるようになりました。お尻からふくらはぎまでずっとひんやりと冷たさを感じて、だんだん身体の内側から冷えてきます。

子育てでの首肩のコリ

ご相談内容:3歳のこどもの子育て中です。首や肩のこりを感じながらもなんとも対処できない状況です。子育て中でも、隙間時間に効果的にコリを解消できる方法はありますか?主に、体の上半身が疲れがたまっていると感じるので、良い方法があると嬉しいです。

慢性的に続く腰痛

ご相談内容:フルタイムで立ち仕事の多い職に就いています。疲れのせいか、時々ぎっくり腰になるのですが、最近ではそれが慢性化してしまい、同じ姿勢を取り続けると腰が固まってしまい、痛くて伸ばせなくなります。

農作業とパソコン使用で腰痛に悩んでいます

ご相談内容:主人の農作業を手伝うようになってから、日々腰痛を感じるようになりました。帰宅後パソコンに向かう時間もあるので、腰痛は付き物になってしまったようです。農作業では野菜の収穫が主で、野菜の台車を引く時に軽く腰を曲げる感じとなります。

慢性的な腰痛を治したい

ご相談内容:特に椅子から立ち上がるときに腰全体がズキズキするような痛みがでます。痛むのでちょっとの時間は中腰の姿勢になってしまいます。しばらく立ってると治るのですが、こんな状態が半年近く続いてるので悩んでいます。

肩こりに五十肩が併発した悩み

ご相談内容:フリーランスでライターをしている50代の女性です。20年くらいデスクワークをして肩こりが慢性化しているうえ、現在は五十肩を発症し、二重の痛みを体験しています。五十肩で自分で肩こりをほぐす良い方法があればぜひ知りたいです。

子供の抱っこで肩こりがひどいです

4か月の赤ちゃんの育児をしている30代の主婦です。とにかく泣く子で、日中は抱っこばかりです。しかも大きめの子で体重が7.5kgもあるため、元々肩こりがひどいこともあって常に肩が痛い状態になってしまいました。自分でできるストレッチや、肩に負担のかからない抱き方はあるのでしょうか。