爽快整体院（西尾市西幡豆町）

肩コリ、首コリ、眼精疲労からの頭痛

20代女性、普段デスクワークをしています。長年、首や肩のコリに悩んでいます。凝っていない状態が正直思い出せません。それに加え、最近は眼精疲労がひどく、目を動かしたり、眉あたりのマッサージすると尋常じゃないぐらいに痛みます。

4月26日(火)に、西尾市で1950年(昭和25)創刊以来72年以上も発刊されている三河新報の新聞に当院(爽快整体院)が「にしおでがんばっています!」のコーナーに掲載されました☆

ご相談内容：ノートパソコンはデスクトップに比べモニターの位置が低く、生徒と会話をするためにどうしても首を前に出し低くする体勢になってしまいます。肩も丸めます。その姿勢のせいで首の真ん中あたりが痛くなるようになりました。

ご相談内容：ここ半年ぐらい寝違ったわけでもないのに首がとても痛いです。昼間はあまり気にならないのですが朝起きた時に、首が硬く張っていて首を回すこともできない状態です。自分で今できることがあれば教えていただきたいです。

ご相談内容：日頃、重いものを持つ製造業のパートをしています。腰をかばって動いているものの、動くことが積み重なってどうしても腰が痛くなってしまいます。また、小さい子どもがおり、抱っこをせがまれることもあり、腰痛の改善がなかなか見られません。

ご相談内容：40代女性、自営業の経理事務を担当しています。いつも肩こりを感じていますが、決算を迎え、この1週間はパソコンとにらめっこです。そのせいか、今朝から肩こりがひどく、首を回すこともできず、その痛みが頭までつながってしまいました。

昔から腰痛がひどくできるだけストレッチをするようにしているのですが、最近はリモートワークで一日中パソコンの前から動かないことも多く、ますます腰痛が悪化して座っているのも辛いような状況に陥ることがよくあります。

事務員のため仕事はデスクワークが多いです。1年ほど前から立ちくらみがひどくなりました。日常生活の中で何か床に落ちたものを拾おうとして、などしゃがんだ姿勢から立ち上がった時に目の前が暗くなり、貧血のような感覚に陥り動けなくなってしまいます。

50代になってから、時々股関節が痛むようになりました。普段は特に痛みを感じることはないのですが、長時間歩いたりした時は翌日はてきめんに痛みがでてきます。これから悪化させないためにもどういうところに気をつけて生活を送れば良いでしょうか。

ご相談内容：同じ体制で仕事をしていることが多く、仕事終わりに肩全体が重くなり、連勤が続くと肩こりから頭痛がおきたりします。もともと肩がこりやすかったのですが、仕事を始めてからは年々ひどくなって日常生活に支障をきたしています。