「soukai」一覧

ご相談内容：20代の頃から右肩が下がっていることに悩んでいます。あと、自分ではまっすぐに向いているつもりでも、いつの間にか顔が上を向いている癖があり、指摘されることがあります。こうした体の歪みは治るでしょうか。

ご相談内容：デスクワーカーです。昨年から歩く時に膝に違和感を感じていました。日常的に運動する機会がないのでなるべく外出時には車や自転車を使わず歩くようにしていますが、最近になって膝に違和感ではなく痛みが生じるようになってきています。

ご相談内容：30代女性です。一昨日あたりから異様に右腰が痛くて困っています。先日の夜首を前にがくりと下げた状態で1時間居眠りをしてしまいました。その後普通に就寝した翌朝から腰が痛くなったので、これが原因なのかなと考えています。

ご相談内容：デスクワークをしている20代女性です。屋内でも手足が冷えていて、触れた方に心配されるほどです。普段あまり運動をしないので、冷え性改善につながる簡単な運動やストレッチ、セルフケアがあれば教えていただきたいです。

ご相談内容：猫背が原因なのか首痛や肩こりもよく起こるため、良い方法があれば学んで改善したいと思っています。

ご相談内容：出産後によくなると思ったのですが、腰痛は治るどころか悪くなる一方です。腰の中心部が特に痛く、体を横にすると起き上がるのに左右どちらかに体を傾けて棚などにつかまりながら起き上がるような状態です。

ご相談内容：常に腰回り骨の辺りが痛くて腰を庇うような動きを自然ととってしまい、そこから肩や背中まで痛みがきています。腰痛を和らげるには、ストレッチや姿勢などは有効でしょうか？