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足首が痛くて困っています

ご相談内容:足首を捻挫して足首あたりがズキズキ痛みます。デスクワークをしている自分にとっては足首の痛みが中々消えずに仕事にも集中することができずにいます。整体院で足首の痛みは消えるものなのでしょうか?普段からできる捻挫のセルフケアもあれば教えて下さい。

首や肩甲骨が慢性的に痛い

ご相談内容:日中デスクワークがあるためしかたがないと思っていますが、首や肩甲骨周りが時折痛くなります。基本的に生理前であったり、ストレスが重なったり、寝不足の時に首が地味に痛くなります。セルフケアで何かいいものがあれば教えてもらえますか?

よくならない首コリ

ご相談内容:年に2回ほどある頑固な首コリで1週間前からその症状が出ました。就寝時になんか枕が合わないような違和感があり、タオルを入れて調整したりしながらなんとか眠りについたものの朝起きたら首に痛みを感じ、だんだんとひどくなってきたのです。

繰り返す腰痛を良くしていきたいです

ご相談内容:30代に差し掛かった頃、一度ぎっくり腰を体験してそこからスッキリと腰痛が治らずにいます。整体や針治療なども試しましたが回復は一時的でぶり返すような鈍痛が度々起こり、日常生活でも不便を感じることがあります。

頭痛持ち

私は日々、デスクワーカーをしています。成人してから頭痛に悩まされるようになり、主に天候や気圧の影響を受けて痛みの症状が出ます。相談したい身体の不調の場所としては、頭痛と、それに伴う肩こりと首の痛み、目の奥から頭頂部にかけて痛むことです。

猫背が悪化して背骨が痛い

デスクワークの時は、画面に食いつくような姿勢でいることが多くなり、学生の頃より猫背が更に悪化しているように感じます。仕事が終わるころには、頭の後ろや首・肩甲骨が張って痛くて、痛くて耐えられません。今では、背骨を軽く押すだけでとても痛いです。

デスクワークが続き肩こりに悩んでいます

私は仕事でデスクワークが続いていますが、肩こりがひどくなって悩んでいます。また、デスクワークは同じ姿勢でパソコンのキーボードを操作するため、腕を上げると痛くなることも多いです。急に息苦しくなることもあり、作業の効率が悪くなって困っています。

辛い腰痛はどうすれば和らぐでしょうか

ご相談内容:体には自信がありましたが、40歳になってから腰痛に襲われてしまうことが出てきました。冬場にゴルフをする際に準備運動が不足していた時に痛みがでることになりました。整形外科からもギックリ腰ではないが強い筋肉痛といわれていまいました。

パソコン仕事で眼精疲労が辛い

ご相談内容:30代女性です。1か月前から眼精疲労が取れず辛いです。午前中はまだ良いのですが夕方頃になって来ると目の奥がズーンと重くなりピントが合いづらくなります。少しでも眼精疲労を改善できるセルフケア方法はないでしょうか?