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パソコン作業による首こりや肩こり、首を動かしたときの痛みについて解説。姿勢や長時間の同じ姿勢による原因、仕事中にできる簡単なストレッチや対処法、整体でのケアについて爽快整体院がご紹介します。

30代女性に増えているデスクワークによる首・肩・腰の痛み。運動が苦手な方でも取り入れやすい姿勢改善やセルフケアについて、爽快整体院院長の内田勇樹が解説します。

突然の首の痛みや首が動かしにくい症状でお悩みの方へ。デスクワークによる首・肩への負担や、自宅でできるセルフケア、受診の目安について解説します。痛みが続く場合は爽快整体院へご相談ください。

ご相談内容：デスクワークをしていたのですがその時に肩に激痛が走り、肩が一切動かせない状態になってしまいました。その後何とか肩の痛みは落ち着いたのですが、周りからは病院に行った方が良いと勧められ、病院に行ったところストレスで済まされました。

ご相談内容：40代の主婦です。自宅でインターネットでできるライティングをちょこちょこやっているのですが、パソコンの作業が多く肩コリと首コリがひどいです。慢性的な肩コリと首コリを解消する方法は何かありますか？

ご相談内容：首の痛みと肩こりに1年ほど悩んでいます。普段パソコンで課題をしたり、楽器を同じ体勢で弾き続けたりするため、体がかたまって痛みがでます。整体に行く時間とお金の余裕がなく、良い解決策がないか悩んでいます。