腰痛に悩まされて困っています 2024/5/8 Q&A 腰痛 ご相談内容:常に腰回り骨の辺りが痛くて腰を庇うような動きを自然ととってしまい、そこから肩や背中まで痛みがきています。腰痛を和らげるには、ストレッチや姿勢などは有効でしょうか?