爽快整体院（西尾市西幡豆町）

寝違えを予防する方法はありますか？

ご相談内容：頻繁に首を寝違えるようになりました。右の首筋が多いです。普段は一日くらいで治るのですが、先日過去最高にひどい寝違えをしてしまい治るのに一週間以上かかりました。ひどい寝違えをした場合痛みを和らげる応急処置などはあるのでしょうか？

ご相談内容：子供を右側ばかりで抱っこしていたり、猫背になる姿勢が多いことから体に不調が出て、主人に肩や腰を押してもらうと、びっくりするほどの痛みが走り、特に右側を指圧されると、腰や肩だけではなくお尻や太ももまでこっていることが分かりました。

ご相談内容：足首を捻挫して足首あたりがズキズキ痛みます。デスクワークをしている自分にとっては足首の痛みが中々消えずに仕事にも集中することができずにいます。整体院で足首の痛みは消えるものなのでしょうか？普段からできる捻挫のセルフケアもあれば教えて下さい。

ご相談内容：日中デスクワークがあるためしかたがないと思っていますが、首や肩甲骨周りが時折痛くなります。基本的に生理前であったり、ストレスが重なったり、寝不足の時に首が地味に痛くなります。セルフケアで何かいいものがあれば教えてもらえますか？

ご相談内容：年に２回ほどある頑固な首コリで１週間前からその症状が出ました。就寝時になんか枕が合わないような違和感があり、タオルを入れて調整したりしながらなんとか眠りについたものの朝起きたら首に痛みを感じ、だんだんとひどくなってきたのです。

ご相談内容：３０代に差し掛かった頃、一度ぎっくり腰を体験してそこからスッキリと腰痛が治らずにいます。整体や針治療なども試しましたが回復は一時的でぶり返すような鈍痛が度々起こり、日常生活でも不便を感じることがあります。

私は日々、デスクワーカーをしています。成人してから頭痛に悩まされるようになり、主に天候や気圧の影響を受けて痛みの症状が出ます。相談したい身体の不調の場所としては、頭痛と、それに伴う肩こりと首の痛み、目の奥から頭頂部にかけて痛むことです。

デスクワークの時は、画面に食いつくような姿勢でいることが多くなり、学生の頃より猫背が更に悪化しているように感じます。仕事が終わるころには、頭の後ろや首・肩甲骨が張って痛くて、痛くて耐えられません。今では、背骨を軽く押すだけでとても痛いです。

私は仕事でデスクワークが続いていますが、肩こりがひどくなって悩んでいます。また、デスクワークは同じ姿勢でパソコンのキーボードを操作するため、腕を上げると痛くなることも多いです。急に息苦しくなることもあり、作業の効率が悪くなって困っています。

ご相談内容：体には自信がありましたが、40歳になってから腰痛に襲われてしまうことが出てきました。冬場にゴルフをする際に準備運動が不足していた時に痛みがでることになりました。整形外科からもギックリ腰ではないが強い筋肉痛といわれていまいました。