Q&A　眼精疲労 | 西尾市西幡豆町の爽快整体院

眼精疲労が辛いです

ご相談内容：在宅でスマホ見ながら内職をしている20代女性です。スマホで普段仕事をすることが多く、一年前くらいから眼精疲労が酷くなりました。眼球の上の方に圧迫感を感じることが増え、ひどい時は頭痛や肩こりに悩まされることもあります。

ご相談内容：肩や首筋もこっていて体全体がだるいです。2カ月以上そのような体の不調が続いています。最初は目薬などを使っていたのですが効果がありません。近所に整体があるのですが、眼精疲労やだるさの解消にも効果があるでしょうか。

ご相談内容：最近、夜中にパソコン処理をしていると、目がしょぼしょぼして霞んで字が見えなくなってきます。またスマホの文字が読み辛くて困っています。目薬では効果がありません。このような症状はどうすれば治りますか。

ご相談内容：仕事の8割以上の時間、パソコンと向き合っている事が多くて、3年前から目の疲れからくるズキズキとする頭痛とドッシリと重たくなる肩こりに悩んでいます。市販の鎮痛剤を服用してやり過ごしていましたが、限界が来ています。

ご相談内容：40代女性で、在宅ワークで主にデスクワークを行っています。細かな書類画像をテキストに起こすなど細かな物を見て確認する必要がある業務もあり、長時間パソコン画面を見ていると目がかすんでまともに文字が読めなくなり大変困っています。

終日パソコンで仕事をする関係もあることから画面をのぞき込むような前のめりな姿勢になることが多いです。そのため目が疲れることもあるのですが、首が凝り固まっていて、呼吸も浅くなりなんだか視界まですっきりとしません。頭痛もするので非常に辛いです。

ご相談内容：40代、2人の子育てとパソコン作業が多いパート勤務をしている主婦です。数年ほど前から眼の奥が重くなり瞼まわりがピクピクと痙攣したり、痛みがある時もあります。そのまま頭痛につながる事もあります。改善出来ないでしょうか？

ご相談内容：仕事でパソコンに向かっているせいか、眼精疲労と肩こりがきついです。小さいころから猫背であったことや出産後の骨盤ケアをしなかったことから深刻になってしまいました。どうすれば目と肩がスッキリするのでしょうか？

一日のほとんどを机でパソコンを見ながら事務仕事をしています。3か月くらい前から、仕事をしている最中に目の疲れをひどく感じるようになりました。1か月前からは、目の奥までズーンと痛いような重いような感じもするようになってしまったので心配です。

最初の症状は涙がでる、外出中まぶしくて仕方がないというものでした。仕事中は涙が落ち着いていることもあり、眼球の病気ではないことは眼科医よりいわれていました。前のように車も運転したいし、自転車にも乗りたいです。なにか対処法はないでしょうか？