Q&A　眼精疲労 | 西尾市西幡豆町の爽快整体院

呼吸が浅くなっていて、視界が狭い。首が痛くて頭痛がするので悩んでいます

終日パソコンで仕事をする関係もあることから画面をのぞき込むような前のめりな姿勢になることが多いです。そのため目が疲れることもあるのですが、首が凝り固まっていて、呼吸も浅くなりなんだか視界まですっきりとしません。頭痛もするので非常に辛いです。

ご相談内容：40代、2人の子育てとパソコン作業が多いパート勤務をしている主婦です。数年ほど前から眼の奥が重くなり瞼まわりがピクピクと痙攣したり、痛みがある時もあります。そのまま頭痛につながる事もあります。改善出来ないでしょうか？

ご相談内容：仕事でパソコンに向かっているせいか、眼精疲労と肩こりがきついです。小さいころから猫背であったことや出産後の骨盤ケアをしなかったことから深刻になってしまいました。どうすれば目と肩がスッキリするのでしょうか？

一日のほとんどを机でパソコンを見ながら事務仕事をしています。3か月くらい前から、仕事をしている最中に目の疲れをひどく感じるようになりました。1か月前からは、目の奥までズーンと痛いような重いような感じもするようになってしまったので心配です。

最初の症状は涙がでる、外出中まぶしくて仕方がないというものでした。仕事中は涙が落ち着いていることもあり、眼球の病気ではないことは眼科医よりいわれていました。前のように車も運転したいし、自転車にも乗りたいです。なにか対処法はないでしょうか？

30代男性です。Webライターの仕事をしています。眼精疲労で目が疲れています。パソコンの画面の文字を集中して見るので、目が疲れやすいです。夕方くらいで目が充血することもあります。眼精疲労に良い生活習慣などありましたら、教えて欲しいです。