Q&A　肩こり | ページ 9 | 爽快整体院（西尾市西幡豆町）

肩こりと猫背に悩んでおります

ご相談内容：2年ほど前から慢性的な肩こりや猫背に悩んでおります。仕事はずっとパソコンに向かいっぱなしです。何と言いますか、明らかに血行が悪くなっておりますし、背中全体が重いのです。肩こりと猫背を解消、少しでも緩和できる方法はないでしょうか？

ご相談内容：仕事でパソコンに向かっているせいか、眼精疲労と肩こりがきついです。小さいころから猫背であったことや出産後の骨盤ケアをしなかったことから深刻になってしまいました。どうすれば目と肩がスッキリするのでしょうか？

ご相談内容：肩こりや首こりによくなるのですが、一ヶ月前くらいから、肩甲骨周辺から首にかけてがガチガチに固まっていてとても重く感じ、時々頭痛もあります。基本的に一日中不調です。場合によっては頭痛がひどくて朝目が覚めてしまうこともあります。

週に4日ほど入力事務をしており一日に６時間連続でパソコンを叩いています。そのせいで肩こりで常に肩がパンパンになっています。最近では、肩こりだけでは済まされず、腕の痺れまで出てきたのでちょっと焦っています。是非アドバイスをお願いします。

【肩こりが起きてしまう3つの主な原因】ご相談内容：今までカイロや整形外科など、色々試してみましたが、すぐに肩こりがぶり返します。自分では力を抜いているつもりでも力が入ってしまっているそうです。肩の力の抜き方のコツを教えてください。

パソコンで原稿を作成することが多く、肩こりや腰痛が発生しております。相談したい体の不調は半年くらい前から発生しました。ストレッチなどをしているのですが、一向に良くなりません。その不調に関して、改善方法が知りたいです。

デスクワークをしている20代の女性です。就職してからデスクワークでパソコンを常に見ているせいか、ひどくなったように感じます。首の付け根から肩全体がカチカチになってしまい、体が重たいのと、ひどい時は頭痛を伴います。

Sさん：普段オフィスで働いている30代女性です。慢性的な肩こりに悩んでいます。毎日パソコンを使って仕事をしているので、同じ姿勢で長くいることが多いです。そのせいか、朝起きると上半身がだるく、肩がこっているという状況が1年ほど続いています。

ご相談内容：Ｍさん→両肩ではなく、右肩だけが痛むのです。肩甲骨のあたりに何か重い塊が挟まっているような感じがして、ごくわずかですが肩から指の先までしびれがあるような気がします。

Iさん：首と肩のコリを改善するために何か良い方法はありませんでしょうか？出来れば自分で出来る方法を教えて頂けると助かります。→肩関節を動かす運動や、体操を増やしてあげることが、痛みの原因を取り除くことに役立ちますので、行ってみると良いと思います。