「Q&A　五十肩」一覧

在宅ワークをしている50代の主婦です。朝起きたら肩に激痛が走り、寝返りをうつこともできないくらいの痛みに襲われました。肩が痛すぎて腕が上がらず、洗濯物を干すのに時間がかかる毎日です。どうやったら、痛みから解放されるでしょうか？

ご相談内容：事務仕事で普段は1日中机に座りっぱなしのことが多いです。3か月くらい前から、右肩の腕の付け根が一瞬痛くなることが数回ありました。1週間前からは洋服を脱ぐことができないくらい、ビッと激しい痛みに襲われるようになってしまいました。

五十肩で右肩が痛くなり、また3か月の辛抱…と思っていましたが良くならず、駐車券を取ったりする時など主に伸ばしたりすると痛みがひどいです。痛くても体操などしないのも筋肉が固まって良くない…と聞きました。良い体操はないでしょうか？