「Q&A　五十肩」一覧

ご相談内容：整形外科では五十肩だと言われてリハビリに通っています。ですがほとんど改善しないのでこれ以上通院しても意味がないのではと思うようになりました。私の場合、あくまでも中程度の症状なので自分でできることがあれば自宅でやってみたいです。

40歳の男性です。普段はデスクワークをしております。今悩みの種は、両肩が四十肩になってしまったことです。１年以上前から体の不調は始まりました。まずは左肩が四十肩になって痛くなり、左肩が完治せず、半年後に右肩が四十肩になってしまいました。

半年ほど前から洗濯物を干す際や髪を洗う際に腕を上に上げようとすると軽い痛みと違和感を感じるようになったのですが、酷い痛みでは無かったため放置していました。するとその痛みの程度がだんだん酷くなって、洋服を着替えるのにも苦労しますし、髪を束ねたりアップするのも難しいのでオシャレが出来なくて困っています。

ご相談内容：病院で診察を受けたところ、「五十肩」だと言われてしまいました。洗濯物を干したり、高い戸棚にある物を取り出すなどちょっとした行動でも腕を上げると痛みが起こるので腕を上げるのが怖いですし、不便な生活をしています。

在宅ワークをしている50代の主婦です。朝起きたら肩に激痛が走り、寝返りをうつこともできないくらいの痛みに襲われました。肩が痛すぎて腕が上がらず、洗濯物を干すのに時間がかかる毎日です。どうやったら、痛みから解放されるでしょうか？

ご相談内容：事務仕事で普段は1日中机に座りっぱなしのことが多いです。3か月くらい前から、右肩の腕の付け根が一瞬痛くなることが数回ありました。1週間前からは洋服を脱ぐことができないくらい、ビッと激しい痛みに襲われるようになってしまいました。

五十肩で右肩が痛くなり、また3か月の辛抱…と思っていましたが良くならず、駐車券を取ったりする時など主に伸ばしたりすると痛みがひどいです。痛くても体操などしないのも筋肉が固まって良くない…と聞きました。良い体操はないでしょうか？