爽快整体院（西尾市西幡豆町）

高校時代から続く肩こり

ご相談内容：子供が生まれて日々抱っこ生活も続いているので肩こりが落ち着く気配が全く無いです。都度、肩を回したりコリをほぐそうと試みますが全然良くなりません。自分でなんとかしたいので良い方法が知りたいです。

ご相談内容：30代の女性で普段はデスクワーカーです。一日中、PCとのにらめっこなので眼精疲労から来る頭痛と歯痛、そして肩こりがあります。これらの不調は１年ほど前からです。頭がズキズキと痛みます。肩こりはだるく、重たい感じがします。

ご相談内容：長年季節関係なく慢性的な冷えに悩まされています。長時間パソコンで作業している時に冷えを感じる事が多く手足が氷の様に冷たくなって辛いです。日常生活の中で出来る冷え改善の為の運動や食事等何か良いアプローチがありますでしょうか？

ご相談内容：人員に不足が出た時には現場に出て作業をするのですが古い事業所の場合ですと作業台や洗い場が低く、比較的背の高い自分は常に中腰の状態になるので腰痛が酷いです。元々姿勢が悪いことも加齢と共に悪化しています。

ご相談内容：小さな子供の世話をするには目線を合わせて話したり体を低くすることが多く、なかなか背筋を伸ばす生活ができないでいます。どうやったら子育て中でも背筋を伸ばして肩こりせずに生活できるのか知りたいです。

ご相談内容：最近は慢性的な腰痛に悩まされており、ゆっくり休んでも痛みが取れません。先日も階段を利用して3階まで登ったら痛みが出て少し休憩してしまいました。今までそのようなことはなかったので不安です。

ご相談内容：骨盤のズレ、姿勢の悪さ、筋肉の衰えから来る肩の高さのズレが気になります。筋トレ骨盤ストレッチをしていますが真っ直ぐにはっていません。体の傾きなども気になっています。体のバランスの悪さの改善はどうすればいいのか悩んでいます。

ご相談内容：頻繁に首を寝違えるようになりました。右の首筋が多いです。普段は一日くらいで治るのですが、先日過去最高にひどい寝違えをしてしまい治るのに一週間以上かかりました。ひどい寝違えをした場合痛みを和らげる応急処置などはあるのでしょうか？

ご相談内容：子供を右側ばかりで抱っこしていたり、猫背になる姿勢が多いことから体に不調が出て、主人に肩や腰を押してもらうと、びっくりするほどの痛みが走り、特に右側を指圧されると、腰や肩だけではなくお尻や太ももまでこっていることが分かりました。

ご相談内容：足首を捻挫して足首あたりがズキズキ痛みます。デスクワークをしている自分にとっては足首の痛みが中々消えずに仕事にも集中することができずにいます。整体院で足首の痛みは消えるものなのでしょうか？普段からできる捻挫のセルフケアもあれば教えて下さい。