ストレートネックの改善
ご相談内容：パソコン作業を長時間続けているせいか、自然と首が前に出るようなってしまいました。首のあたりに、ズーンとくる重だるい感覚があり、それが肩や背中の辺りにまで伝わってきています。ストレートネックの改善策について知りたいです。
「soukai」一覧
首と肩のあたりが痛い
ご相談内容：主に首と肩のあたりが痛くて、コリがひどいです。朝起きたときや、長時間パソコンを使った後に特にひどくなります。痛みはズキズキとした感じで、首を動かすのも辛いです。どうすれば改善できるのか、整体で効果があるのかを知りたいです。
腰痛がしんどくて仕事に集中できない
ご相談内容：加齢によって体にガタが来始めたためか、腰が痛くて作業が鈍くなります。同期にはまだまだ健康で元気な人も多くいる中、自分だけ腰痛で動きが鈍いことを恥じます。これを1週間くらいの静養でなんとか解消する方法があれば知りたいです。
肩こりと頭痛に悩まされる毎日
ご相談内容：40代に入り徐々に肩こりがひどくなり、頭痛も酷くなってきたので毎日頭痛薬と肩こりの湿布が手放せない毎日です。肩こりは姿勢の悪さや血行不良から来ている気がするのですが、頭痛はなぜ毎日のように起こるのか分かりません。
背中の痛み
ご相談内容：４０代女性、在宅でデスクワークをしています。デスクワークはできる限り椅子に座らず立ってしていて、ストレッチや軽い運動を合間にしながらしているのですが、一か月前から背中の左半分に痛みが出るようになりました。ズキズキした痛みです。
股関節の鈍痛を和らげる方法
ご相談内容：長時間立っていたり、歩いたりするとその日の夜に股関節に鈍痛を感じるようになりました。強い痛みではないので自宅で対処できる方法を探しています。股関節痛は温めてはいけないという情報を見つけてしまい、どうしたらよいのか考えています。
10年以上改善が見られない生理痛
ご相談内容：20代前半女性で保育士をしています。生理前からくる腰の痛みや胸の張り、生理中には起き上がれないほどのお腹や腰の痛みが襲いかかります。産婦人科の先生には子宮に異常はないため、冷えに気をつけて生活しましょうと言われているだけです。
首・肩・背中・足など全身の凝りで悩んでいます。
ご相談内容：首・肩・背中・足など全身の凝りで悩んでいます。接客・PC業務を継続的に行っているため身体を動かすことは少ないが故かとは考えています。指圧やもみほぐし鍼灸・カイロなど多くの施術を受けてきましたがい改善された兆しはなく悩みの種です。
長引く頭痛
ご相談内容：40代女性です。ストレスの多い日や天気の悪い日に頭が痛くなっていましたが、ここ半年ほど毎日のように痛みが出る時があり、長いと一ヶ月くらい続いてしまいます。根本から改善したいと思いますが、こういった不調は整体などでよくなりますか？
繰り返すぎっくり腰の改善方法
ご相談内容：ぎっくり腰になるたびに1週間前後、仕事を休む必要もあり、これ以上再発を繰り返したくありません。日頃からぎっくり腰になりにくくなるような予防体操やストレッチなどがありましたら教えていただきたいです。