Q&A　肩こり | ページ 5 | 爽快整体院（西尾市西幡豆町）

肩こりに五十肩が併発した悩み

ご相談内容：フリーランスでライターをしている50代の女性です。20年くらいデスクワークをして肩こりが慢性化しているうえ、現在は五十肩を発症し、二重の痛みを体験しています。五十肩で自分で肩こりをほぐす良い方法があればぜひ知りたいです。

4か月の赤ちゃんの育児をしている30代の主婦です。とにかく泣く子で、日中は抱っこばかりです。しかも大きめの子で体重が7.5kgもあるため、元々肩こりがひどいこともあって常に肩が痛い状態になってしまいました。自分でできるストレッチや、肩に負担のかからない抱き方はあるのでしょうか。

ご相談内容：普段は在宅でデスクワークをしています。前職でも3年間デスクワークをしており、その頃から肩こりとそれに伴う頭痛が出始めました。肩全体がかなり凝り固まって重く、いつでもリュックを背負っているような感覚があります。

ご相談内容：会社員34歳女性です。3歳になる娘がいます。3年前に出産した後から、冷え症と肩こりに悩まされています。暖かい時期にはそれほどつらくないのですが、寒い季節になってくると、風呂上がりや寝起きにひどい冷え症で足と手先がとても冷えます。

ご相談内容：20代女性で授業や研究でパソコンを毎日8時間前後使用しています。ほとんど同じ体勢で作業していることもあり、1年ほど前から頭痛と肩こりに悩まされています。頭痛も肩こりも慢性的に起こり、頭が重くズキズキしています。

ご相談内容：30代の主婦、女性です。10年以上前から、慢性的な肩こりに悩まされています。前職がデスクワークで、一日中座っていたことが肩こりの主な原因かなと思っていたのですが、仕事を辞めた今でも良くならず、悩んでいます。

ご相談内容：座っての仕事が多いためか、肩こりがひどくなってきました。マッサージなども行ってみましたが、一時的には良くなるもののまた肩こりの痛みと戦っている状態で、なんとか改善することができないのかと考えています。

ご相談内容：40代女性で、仕事は事務職です。2ヶ月ぐらい前から手の痺れが気になっています。最初は週に1回程度だったのですが、最近は週に2～3回手の痺れが気になるようになり、すごく不安です。デスクワークなので、肩こりにも少し悩まされています。

ご相談内容：毎日パソコンに向かって仕事をしています。視力が衰えてきているので、それも加わって余計に肩がこるようになっているのだと思います。コロナでプロにもんでもらうこともできなくなっているので、サロンパスなどを購入して貼っています。

ご相談内容：1年ほど前から、リモートワークの影響で、PCデスクで過ごす時間が増えています。結果、自分でも気づかないうちにかなり猫背になってしまっていました。肩こりもひどく、それが背中や腰にまで波及しているような感じです。