爽快整体院（西尾市西幡豆町）

頭痛持ち

私は日々、デスクワーカーをしています。成人してから頭痛に悩まされるようになり、主に天候や気圧の影響を受けて痛みの症状が出ます。相談したい身体の不調の場所としては、頭痛と、それに伴う肩こりと首の痛み、目の奥から頭頂部にかけて痛むことです。

デスクワークの時は、画面に食いつくような姿勢でいることが多くなり、学生の頃より猫背が更に悪化しているように感じます。仕事が終わるころには、頭の後ろや首・肩甲骨が張って痛くて、痛くて耐えられません。今では、背骨を軽く押すだけでとても痛いです。

私は仕事でデスクワークが続いていますが、肩こりがひどくなって悩んでいます。また、デスクワークは同じ姿勢でパソコンのキーボードを操作するため、腕を上げると痛くなることも多いです。急に息苦しくなることもあり、作業の効率が悪くなって困っています。

ご相談内容：体には自信がありましたが、40歳になってから腰痛に襲われてしまうことが出てきました。冬場にゴルフをする際に準備運動が不足していた時に痛みがでることになりました。整形外科からもギックリ腰ではないが強い筋肉痛といわれていまいました。

ご相談内容：30代女性です。1か月前から眼精疲労が取れず辛いです。午前中はまだ良いのですが夕方頃になって来ると目の奥がズーンと重くなりピントが合いづらくなります。少しでも眼精疲労を改善できるセルフケア方法はないでしょうか？

ご相談内容：私は日頃パソコンの使用が欠かせなくなっておりますが、マウス操作中、右手の平がとても冷たくなっていくのを感じています。手の平が冷たくなっても、温める効果があるエクササイズや軽い動きがあれば教えていただきたいです。

ご相談内容：3人の子育て中の専業主婦です。一週間前の朝から首の痛みに悩んでいます。本当に突然痛みに襲われたかんじです。特に左に曲げることができず、左側に向こうとするとズキンと重い痛みがします。

40代のデスクワーカーです。パソコンと向き合う仕事のせいか、30代前半頃から慢性的な肩こりに悩まされています。ただ肩が重く感じるだけならまだいいのですが、酷い時には頭痛を伴うことがあるのが前々からの悩みです。

ご相談内容：昨年から在宅ワークが増えて、非常に首が凝りやすくなったと感じています。ひどい時は首凝りが原因で頭痛と吐き気がひどくなったりすることがあります。何か自宅で出来る良い対策などあれば教えて頂きたいです。

60代の専業主婦です。半年程前から腰痛に悩んでいます。左腰が少し痛かったのですが、つい最近、お寺さんに墓参りに行った時に傾斜のキツい参道を歩いてから、酷く痛み始めました。少しでも腰痛を改善できる方法があれば知りたいです。