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肩こりを改善したいです!

仕事はデスクワークが主なのですが、力仕事もすることもあります。その為なのか、半年ほど前から肩こりに悩むようになってしまいました。 両肩がとても重くてダルイ感じなのです。そこでこの肩こりを改善する方法がありましたら是非とも教えてください。

腰痛にずっと悩まされています

ご相談内容:子供を産んでから生活がかわり、抱っこを長時間することが増え、また腰痛に悩み出しました。痛くて動けない時には、整形外科へ通い治療をしたりしていますが、子供を自転車に乗せるときや、かがむ姿勢になったときに、腰がズキズキ痛くなります。

椅子から立ち上がる際に腰に痛みがある

ご相談内容:デスクワークで長時間動かずに椅子に座っている状態が長く、そして椅子から立ち上がる際に腰の部分にズキンズキンと痛みを感じることが多々あります。これ以上痛みが酷くなった場合には仕事にも支障をきたすと不安に思っています。

疲れ目、霞み目で悩んでいます

ご相談内容:最近、夜中にパソコン処理をしていると、目がしょぼしょぼして霞んで字が見えなくなってきます。またスマホの文字が読み辛くて困っています。目薬では効果がありません。このような症状はどうすれば治りますか。

背中のコリや痛みがキツイ

ご相談内容:もともと猫背っぽくて姿勢が悪いせいか、年齢と共に背中が凝ってしまったり、鈍痛が出てきてしまったりするのでとても悩んでいます。痛みはいつもある訳ではないですが、パソコンの仕事で長時間過ごした後に背中の痛みが出てくる傾向があります。

首こり、めまい、脳貧血、パニック障害によく似た症状に悩んでいます

7年前にひどい首コリに悩みユーチューブなどで、首をタオルで引っ張るといいというので旦那に頼み引っ張ってもらったら筋を痛めてしまい、その筋が変な癒着を起こし今もひどい首コリに悩んでいます。常にめまい、脳貧血、パニック障害に似た症状もあります。