爽快整体院（西尾市西幡豆町）

肩こりと猫背に悩まされています

ご相談内容：1年ほど前から、リモートワークの影響で、PCデスクで過ごす時間が増えています。結果、自分でも気づかないうちにかなり猫背になってしまっていました。肩こりもひどく、それが背中や腰にまで波及しているような感じです。

ご相談内容：普段は自宅兼事務所で座ったまま作業をすることが多いのですが、たまに取引している百貨店の店頭で立ち仕事をします。立ちっぱなしの時間が長くなると、いつも決まって右側の股関節外側が痛くなります。大転子あたりです。

40歳の男性です。普段はデスクワークをしております。今悩みの種は、両肩が四十肩になってしまったことです。１年以上前から体の不調は始まりました。まずは左肩が四十肩になって痛くなり、左肩が完治せず、半年後に右肩が四十肩になってしまいました。

ご相談内容：仕事はハンドメイドやPCで簡単な作業をしているのですが、幼稚園から子供が帰ってくる頃には、腰の痛みと肩甲骨回りがガチガチで腕から手にかけてのダルさがあり、子供と遊ぶのもそこそこになんとか夕ご飯の支度など最低限の家事をしています。

ご相談内容：私は中学生の頃までは人より寝るほうだったのですが、ホルモンバランスの関係なのか逆に人より眠れなくなってしまいました。酷い時は一晩で3時間くらいしか眠れないこともあり、特に生理前のホルモンバランスを崩す時に眠れなくなる気がします。

ご相談内容：私は腰椎椎間板ヘルニアを持っています。かれこれ３、４年くらいの付き合いなのですが、朝起きたら背骨が痛いです。そこからずっと痛くて横になっていると楽なのですが、起き上がり動くと背骨に響くような痛みがあります。

ご相談内容：仕事柄、一日中デスクワークをしているためか、いつも肩が張っていたり凝っていると感じます。最初は違和感程度から始まるのですが、夕方ごろが特にひどくなり、肩こりがひどいときには頭痛までしてきます。

ご相談内容：肩こりや腰痛は波があり、ひどいときは凝りのせいで気持ち悪くなることもあります。どうしたらよいかわからないし、ずーっと続いている症状なので困っています。肩こりや腰痛はどうすれば改善されるのでしょうか？

ご相談内容：５０代女性です。パソコンでの作業が多いのが原因なのか、ここ数か月、ずっと首こりと肩こりに悩まされてきました。湿布薬などで様子を見て来たのですが、改善するどころか、２週間ほど前から手や腕がしびれるようになってきました。

ご相談内容：私はよく、猫背だと言われます。自分でも直さなくては……、と思い、出来るだけ背筋を伸ばして生活をしようと心掛けているのですが、伸ばそうと気を付けて姿勢を正し、しばらくすると腰が痛くなってきてしまいます。