爽快整体院（西尾市西幡豆町）

肩こりが慢性的にひどくて悩んでいます

ご相談内容：とにかく肩こりが慢性的にひどくて悩んでいます。仕事柄、身体を使う職業なので仕方がないと思いますが、年々ひどくなってきていて、日常生活を送る上でもいつも肩こりの事ばかりを考えてしまうようになってしまいました。

ご相談内容：特に椅子から立ち上がるときに腰全体がズキズキするような痛みがでます。痛むのでちょっとの時間は中腰の姿勢になってしまいます。しばらく立ってると治るのですが、こんな状態が半年近く続いてるので悩んでいます。

ご相談内容：フリーランスでライターをしている50代の女性です。20年くらいデスクワークをして肩こりが慢性化しているうえ、現在は五十肩を発症し、二重の痛みを体験しています。五十肩で自分で肩こりをほぐす良い方法があればぜひ知りたいです。

4か月の赤ちゃんの育児をしている30代の主婦です。とにかく泣く子で、日中は抱っこばかりです。しかも大きめの子で体重が7.5kgもあるため、元々肩こりがひどいこともあって常に肩が痛い状態になってしまいました。自分でできるストレッチや、肩に負担のかからない抱き方はあるのでしょうか。

ご相談内容：普段は在宅でデスクワークをしています。前職でも3年間デスクワークをしており、その頃から肩こりとそれに伴う頭痛が出始めました。肩全体がかなり凝り固まって重く、いつでもリュックを背負っているような感覚があります。

ご相談内容：会社員34歳女性です。3歳になる娘がいます。3年前に出産した後から、冷え症と肩こりに悩まされています。暖かい時期にはそれほどつらくないのですが、寒い季節になってくると、風呂上がりや寝起きにひどい冷え症で足と手先がとても冷えます。

2021/11/18 肩こり

Rさん：最近、出産したばかりの30代主婦です。生後1ヶ月から夜の授乳で肩こりと手首の痛みが酷いです。手首の関節が曲がらず湿布を貼っているのですが、夜泣きする子供を抱っこしないわけにはいかず、とても辛いです。

ご相談内容：整形外科では五十肩だと言われてリハビリに通っています。ですがほとんど改善しないのでこれ以上通院しても意味がないのではと思うようになりました。私の場合、あくまでも中程度の症状なので自分でできることがあれば自宅でやってみたいです。

ご相談内容：20代女性で授業や研究でパソコンを毎日8時間前後使用しています。ほとんど同じ体勢で作業していることもあり、1年ほど前から頭痛と肩こりに悩まされています。頭痛も肩こりも慢性的に起こり、頭が重くズキズキしています。

ご相談内容：30代の主婦、女性です。10年以上前から、慢性的な肩こりに悩まされています。前職がデスクワークで、一日中座っていたことが肩こりの主な原因かなと思っていたのですが、仕事を辞めた今でも良くならず、悩んでいます。