「Q&A　腰痛」一覧

30代男性ですが、やはりここ最近の在宅ワークでデスクワークを初めてから腰痛が重くなった気がします。元々腰痛持ちだったのですが、夕方などに痛みが増してくるのですが、これを解消する運動方法やセルフケアなどがあったらぜひ教えて欲しいと思います。

腰のヘルニアで１5年ほど悩んでいます。病院に行きましたが、即手術が必要と言われ、もし手術に失敗したら半身不随になることもありうる、成功か失敗かの確率は半々だと言われました。

パソコン作業が多いせいか、腰痛に悩んでいます。特に腰痛は起床時に腰を伸ばすのが辛い程です。運動をしたほうがいいのでしょうが、腰に無理がかかって症状が悪くなりそうで、何もしていません。普段の生活でも姿勢を変えるだけで、軽い痛みを感じます。

40代女性事務職をしています。約10年前より慢性的な腰痛があります。起きている時は比較的マシなほうなのですが、夜眠る時に腰が痛くて仰向けになる事が出来ません。横向きばかりの姿勢も長く続けば腰痛が酷くなるので、熟睡出来ない毎日を送っています。

ご相談内容：50代の女性です。デスクワークをしているので、一日中ほぼ座っている状態です。20年ほど前に、軽いヘルニアにかかり、毎日牽引の治療をして症状は一次的に良くなったのですが、寒い時期や姿勢によって、腰痛に悩まされるようになりました。

Ｔさん：40代の男性です。PC関係の仕事をしています。悩みは腰が痛くなることです。1年くらい前から徐々に痛くなり、整体に行った方が良いのかと思うほどひどいです。私は姿勢が悪く猫背で立ち上がった時に、太っているわけではないのに、お腹がでます。