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ご相談内容：在宅でデスクワークをしているので、椅子に座ってパソコンを使用している時間が長いためか、ここ1年ほど肩甲骨まわりから背中、腰にかけて凝っていることに悩んでいます。

パソコンでデータ入力をする仕事をしています。半年ほど前から午後になると、背中から腰にかけて筋肉が張ったような鈍い痛みを感じるようになりました。気が付いた時にはストレッチをして体を伸ばすようにしているのですが、背中の痛みは消えません。

ご相談内容：40代女性で、在宅ワークで主にデスクワークを行っています。細かな書類画像をテキストに起こすなど細かな物を見て確認する必要がある業務もあり、長時間パソコン画面を見ていると目がかすんでまともに文字が読めなくなり大変困っています。

ご相談内容：ここ半年ほどは自己流のストレッチやマッサージだけでは全然効果がなく、肩こりで首まで痛くなってきてとてもつらいです。しかも腕を上にあげようとすると肩のあたりに痛みがあり、これが四十肩というものだろうかと不安になっています。