爽快整体院（西尾市西幡豆町）

肩甲骨から上がガチガチで重く、頭痛もあります

ご相談内容：肩こりや首こりによくなるのですが、一ヶ月前くらいから、肩甲骨周辺から首にかけてがガチガチに固まっていてとても重く感じ、時々頭痛もあります。基本的に一日中不調です。場合によっては頭痛がひどくて朝目が覚めてしまうこともあります。

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40代を過ぎると、姿勢が悪いのは見た目が悪いだけでなく、色んな体の問題を引き起こすことを実感するようになりました。例えば姿勢が悪いせいで肩こりと首コリがひどくなったり、深刻な腰痛にも悩まされるようになってしまいました。

ご相談内容：40代主婦、事務員として働いています。3年前から、日中も夜も1日中手足の冷えに悩まされており、寝る直前が手足が冷たく氷みたいな感じです。そのせいで寝つくのに毎回1～2時間かかります。自分でできる改善策はありますか？

30代の男性で、立ち仕事をしています。現在の仕事を始めて1年ほどになりますが、この半年ほどで腰痛がひどくなってきました。しゃがんだり重い荷物を運んだりするため、どうしても腰に負担が掛かっているようです。どのような腰痛対策が必要でしょうか。

ご相談内容：長時間の運転は腰の負担が重くて腰が痛くなってきます。運転中にクッションを敷いたりして色々工夫をしていますが、あまり効果がありません。車の運転中に腰に負担をかけない良い方法がありましたら教えて欲しいです。

平日はデスクワーク、日曜日のみ販売員をしています。10年くらい前から常に首が痛い状態です。特に起床時は寝違いのような痛みが半日ほど続きます。痛いのは首の両側面と首の付け根の後ろ側です。首が痛すぎて横が向けなかったり、頭痛の日もあります。

一日のほとんどを机でパソコンを見ながら事務仕事をしています。3か月くらい前から、仕事をしている最中に目の疲れをひどく感じるようになりました。1か月前からは、目の奥までズーンと痛いような重いような感じもするようになってしまったので心配です。

最初の症状は涙がでる、外出中まぶしくて仕方がないというものでした。仕事中は涙が落ち着いていることもあり、眼球の病気ではないことは眼科医よりいわれていました。前のように車も運転したいし、自転車にも乗りたいです。なにか対処法はないでしょうか？

このところ、便秘が続いています。この間はお腹が張って、すごく辛いです。食事もあまりおいしいとは感じませんし、何より精神的にちょっと厳しくなってきています。どうすれば便秘が解消されるのでしょうか？