爽快整体院（西尾市西幡豆町）

首の痛みと肩こりが治らない

ご相談内容：首の痛みと肩こりに1年ほど悩んでいます。普段パソコンで課題をしたり、楽器を同じ体勢で弾き続けたりするため、体がかたまって痛みがでます。整体に行く時間とお金の余裕がなく、良い解決策がないか悩んでいます。

こちらは爽快整体院のQ&Aの回答になります。全国から寄せられるご質問に対してお答えさせて頂いております。ご相談内容...

ご相談内容：1年ほど前から、腰痛に悩んでいます。職場では1日中パソコンの前に座り続けており、帰宅後に腰痛の症状が出ます。帰宅後、椅子に腰かける際や、立ちっぱなしで作業をしているときが特に辛いです。アドバイスをお願いします。

2025/8/18 頭痛

ご相談内容：こめかみの周辺に頭の痛みを強く感じていますが、このような痛みは薬ではなく、整体で改善することはできるのでしょうか？

ご相談内容：周囲から「姿勢が悪い」と言われることが多く、自分でも写真などで見ると背中が丸まっていると感じます。姿勢改善には整体などの施術は効果的なのでしょうか？

ご相談内容：長時間のパソコン仕事の後、椅子から立ち上がった瞬間に腰がズキンと痛みました。一時的かと思いましたが、それ以降継続的にズキズキと痛みます。腰がほとんど曲げられず、細かな家事がうまく出来ません。生活上の注意点があればご教授下さい。

ご相談内容：仕事の現場でも家庭でも腰を屈めての作業をすることが常になっています。仕事では少し重めの段ボールや荷物を運ぶことがあります。家では庭仕事で草を抜く、木を切ることが多くあります。長期療養はなしの短期間で改善する方法を求めています。

皆さんは整体やマッサージを受けて揉み返しになったことはありますか？揉み返しは、筋肉痛と似ていて、強い力でゴリゴリと筋肉を押したり、マッサージをすると、次の日にあざのような跡が残り痛みも伴うという感じになってしまいます。丁寧で意識をした施術を行っていれば、揉み返しにならない様にすることができます。

ご相談内容：腰の痛みに悩んでいます。仕事柄、立ちっぱなしや中腰になることが多く、負担が蓄積しているのかもしれません。ストレッチや体幹トレーニングを取り入れていますが、改善が見られず悩んでいます。どうすれば腰の痛みが引くでしょうか？

ご相談内容：デスクワークが多いせいか、慢性的な肩こりと首のこりに悩まされています。特に長時間パソコン作業をした日は、肩が重くなり、ひどいときは頭痛まで出ることがあるのでつらいです。マッサージや整体に通うことも検討中です。