O脚矯正（美脚矯正）のご案内

爽快整体院はＯ脚矯正の専門院として20年以上の施術経験を生かしています。これまでに265人の方がO脚を改善されていらっしゃいます。当院はО脚に悩む全ての方の味方です。一緒に改善していきましょう！

多くの女性（男性）が自分自身のスタイルやバランスに満足されていない方が多くいらっしゃいます。爽快整体院では、これまで数多くの方のO脚の改善に関わる施術経験を活かして、皆様のお悩みに親身に対応させて頂いています。どんな些細なことでもご相談くださいネ！

Ｏ脚とは？

Ｏ脚とは、足をそろえて立った時に、太もも、膝、ふくらはぎ、内くるぶしのどれか１つでも離れている状態をＯ脚といいます。

Ｏ脚を良くしていくためには、骨盤や股関節の位置を正していくことが重要です。また普段何気なくとっている悪い姿勢を改めて、正しい姿勢を習慣づけていくことも大切です。

骨盤の位置、股関節の位置を正しくすることで、上半身の重さを下半身へ正しく伝えて、脚を外や内側にずれないようにしていきます。

またＯ脚は大腿部の内側にある内転筋が弱っていることが多いので、筋肉を付けるエクササイズを行っていく必要があります。

Ｏ脚はそのままにしておくと見た目が悪いばかりでなく、膝の痛みや腰痛、生理痛、冷え症も併発していることが多くあります。

骨盤が開きやすくなる為に脂肪がつきやすくなり、ダイエットの障害にもなります。

Ｏ脚が及ぼす影響

ほとんどのＯ脚は生まれつきではありません。日常生活の中にＯ脚にしてしまう原因があったり、骨折や捻挫などのケガが原因でＯ脚になったりします。

Ｏ脚は単に脚の形が悪くなることだけではありません。関節の歪みや筋肉の偏りから重心のバランスが崩れ、様々な症状が引き起こされます。

• 膝の変形

膝関節には体重の約3倍の負担がかかると言われています。Ｏ脚になると膝の内側にかかる荷重が増大し、徐々に膝を変形させてしまいます。運動不足や過度なダイエットにより、筋力が不足していますと変形がますます進行してしまいます。

• 腰痛

Ｏ脚になると骨格の歪みからくる筋緊張の増大や重心の移動から腰痛が非常に多くなります。Ｏ脚をそのままにして腰痛を軽減させるマッサージなどを行っても、少しの間は良くても、また再発がしやすくなります。腰痛が慢性的にある人ほど、Ｏ脚を含めた全身の矯正をお勧めしています。

• 関節痛

関節の痛みは様々な原因から引き起こされますが、大きな原因のひとつにＯ脚があります。Ｏ脚になると膝関節、股関節、足関節にかかる荷重が不均衡になり、変形や痛みを引き起こしてしまいます。

• 冷え症、むくみ

Ｏ脚になると、膝関節や股関節に負担がかかります。膝関節にはシツカリンパ節、股関節にはソケイリンパ節といった重要なリンパ節があり、リンパ節の流れが阻害されることになります。リンパ節の流れが阻害されるとむくみが生じ、冷えやすい脚になってしまいます。

こういった冷えを改善させる為にはＯ脚を矯正してリンパ節の機能を正常にさせてあげることが必要です。

•  下半身が太りやすい

Ｏ脚になって骨格が歪んでしまうと、贅肉や脂肪がつきやすくなってしまいます。

骨格が歪むと本来の筋力を十分に発揮できなくなり、血液の循環の低下が起こりますので、脂肪がつきやすくなります。

• セルライトがつきやすい

Ｏ脚になると筋肉のバランスが悪くなりますので、特にお尻の外側や下部、太ももの内側の組織に流動性が少なくなり、セルライトが溜まりやすくなります。

セルライトでお悩みの方はＯ脚の矯正を行い、日常生活の習慣を見直していくことが健康で体に優しいダイエットにもつながっていきます。

Ｏ脚になる原因

Ｏ脚を引き起こす原因には、主に「立ち方、歩き方、座り方、体型をゆがませる靴」といったものがあります。

日常生活のちょっとした悪い習慣が長く続くと骨盤や股関節、足首を含めた関節が歪んでしまい、Ｏ脚になってしまうのです。

• 「床に座る時の悪い姿勢」

とんび座り（ペチャンコ座り）、横座り、バランスの悪い正座は良くありません。

あぐらはＯ脚になる原因ではありませんので、長時間でなければしていただいても構いません。

• 「イスに座る時の悪い姿勢」

脚を組んで座る、膝下をクロスして座る姿勢は良くありません。

• ハイヒール等の踵の高い靴を履く機会が多いと、前傾姿勢になることを防ぐために、反り腰や膝にも余分な力が入るようになりつま先や膝が内側に向きやすくなります。

• その他の原因で、足関節、膝関節、股関節のねじれが原因でＯ脚になっている。

Ｏ脚になっている方は上記の原因を見て、思い当たる点が何点かあることと思います。

Ｏ脚を改善するメリットは？

皆さんにとって一番関心のあるところですよね。

• O脚が改善されると、美しい脚とバランスの取れたプロポーションが手に入れられます。

• 脚やふくらはぎからの血流の循環機能が良くなる為、新陳代謝が改善して、ダイエット効果が期待できます。

• 下半身の血行が改善されるので、健康的で疲れにくい身体になっていきます。

• 関節の痛み、膝の痛み、足首の痛みを感じることが減っていきます。マラソンを続けたいのに、O脚が原因で脚に負担が多くなっていた方もいますよね。そんな悩みを抱えていらっしゃった方もO脚が改善後脚の痛みや疲れを感じずに走れるようになられた方がたくさんいらっしゃいます。

• セルライトができにくくなります。 

膝の痛みや見た目のコンプレックスも解消されて上記のような効果も得られやすくなりますのでＯ脚はぜひ改善させておきたいものですね。

O脚矯正（美脚矯正）をはじめよう！

当院でのO脚矯正施術の実際の症例になります。

いかがでしたでしょうか？O脚で悩んでいたみなさんが、当院のO脚矯正を受けられて、早く良くなっていくのをあなたはどう思われますでしょうか？

O脚矯正は年齢が若ければ若いほど関節が柔らかいので、早く改善させてあげやすくなりますし、その結果通院回数も少なくて済むようになります。

あなたの脚のO脚が気になっていて、このページにたどり着いているのなら、今がO脚矯正（美脚矯正）をするタイミングだと考えて良いと思います。

爽快整体院ではO脚を改善し、健康にスタイルも美しくなって頂くお手伝いをさせて頂きまので、どんな些細なことでもご質問くださいね♪

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