Q&A　猫背 | 爽快整体院（西尾市西幡豆町）

授乳による猫背の悪化

ご相談内容：子供が産まれてから授乳をする時にどうしても姿勢が悪くなってしまうことから、出産前よりもさらに猫背が悪化したと鏡を見て感じています。見た目の問題だけではなく、腰や首に痛みを感じることもあります。

ご相談内容：元々、猫背気味だったのですが、子どもを出産して、子供の世話をするようになってから、肩の凝りや首辺りが重たい感じがして、常に凝っている感じがします。何もしていないのに体が疲れている感じで、寝ても疲れが取れません。

ご相談内容：最近腰が痛いです。仕事はデスクワーク中心でパソコンを使って何時間も座っています。姿勢が悪く、猫背と言われたことがあるので、それも関係しているのかなと思っているのですが、何か良い解決方法があったら教えてください。

ご相談内容：40代女性、パートでサービス業をしています。10年ほど前から首と肩の凝りが酷く、背中全体の痛みもあり、それと同時にめまい、動悸、腕の痺れなど様々な症状が出てきました。凝りや痛みをとる方法はないでしょうか？

ご相談内容：普段からデスクワークが多い事もあって、日々肩から腰にかけての凝りが酷くて大変です。1日の仕事が終わると背中全体が金縛りに遭ったかの様にガチガチになり、少しでも背を反らせると胸郭を中心にギシギシとした痛みが走ります。

ご相談内容：小さな子供の世話をするには目線を合わせて話したり体を低くすることが多く、なかなか背筋を伸ばす生活ができないでいます。どうやったら子育て中でも背筋を伸ばして肩こりせずに生活できるのか知りたいです。

デスクワークの時は、画面に食いつくような姿勢でいることが多くなり、学生の頃より猫背が更に悪化しているように感じます。仕事が終わるころには、頭の後ろや首・肩甲骨が張って痛くて、痛くて耐えられません。今では、背骨を軽く押すだけでとても痛いです。

ご相談内容：1年ほど前から、リモートワークの影響で、PCデスクで過ごす時間が増えています。結果、自分でも気づかないうちにかなり猫背になってしまっていました。肩こりもひどく、それが背中や腰にまで波及しているような感じです。

ご相談内容：私はよく、猫背だと言われます。自分でも直さなくては……、と思い、出来るだけ背筋を伸ばして生活をしようと心掛けているのですが、伸ばそうと気を付けて姿勢を正し、しばらくすると腰が痛くなってきてしまいます。

ご相談内容：私の体の悩みは、まず姿勢が悪いことです。座っているときによく足を組んでしまったり、気づくと猫背になっていることが多く、体が曲がってしまっていると感じます。どうすれば姿勢を良くすることができるのでしょうか？