Q&A　肩こり | ページ 4 | 爽快整体院（西尾市西幡豆町）

仕事で肩こりの症状が辛く悩んでいます

ご相談内容：同じ体制で仕事をしていることが多く、仕事終わりに肩全体が重くなり、連勤が続くと肩こりから頭痛がおきたりします。もともと肩がこりやすかったのですが、仕事を始めてからは年々ひどくなって日常生活に支障をきたしています。

ご相談内容：普段事務職をしている40代女性です。座って仕事をしてることがほとんどですが、そのせいか腰や肩に負担を感じています。一番悩んでいる身体の症状は眼精疲労からくる頭痛で、特に生理前に酷くなります。

ご相談内容：40代・女性で、コールセンターのオペレーターをしています。昨年８月より在宅なので、ほぼ座りっぱなしで、業務をしてます。ずっと同じ姿勢のせいなのか在宅に切り替わってから、ひどい肩こりと腰痛に悩んでいます。

ご相談内容：3歳のこどもの子育て中です。首や肩のこりを感じながらもなんとも対処できない状況です。子育て中でも、隙間時間に効果的にコリを解消できる方法はありますか？主に、体の上半身が疲れがたまっていると感じるので、良い方法があると嬉しいです。

ご相談内容：とにかく肩こりが慢性的にひどくて悩んでいます。仕事柄、身体を使う職業なので仕方がないと思いますが、年々ひどくなってきていて、日常生活を送る上でもいつも肩こりの事ばかりを考えてしまうようになってしまいました。

ご相談内容：フリーランスでライターをしている50代の女性です。20年くらいデスクワークをして肩こりが慢性化しているうえ、現在は五十肩を発症し、二重の痛みを体験しています。五十肩で自分で肩こりをほぐす良い方法があればぜひ知りたいです。

4か月の赤ちゃんの育児をしている30代の主婦です。とにかく泣く子で、日中は抱っこばかりです。しかも大きめの子で体重が7.5kgもあるため、元々肩こりがひどいこともあって常に肩が痛い状態になってしまいました。自分でできるストレッチや、肩に負担のかからない抱き方はあるのでしょうか。

ご相談内容：普段は在宅でデスクワークをしています。前職でも3年間デスクワークをしており、その頃から肩こりとそれに伴う頭痛が出始めました。肩全体がかなり凝り固まって重く、いつでもリュックを背負っているような感覚があります。

ご相談内容：会社員34歳女性です。3歳になる娘がいます。3年前に出産した後から、冷え症と肩こりに悩まされています。暖かい時期にはそれほどつらくないのですが、寒い季節になってくると、風呂上がりや寝起きにひどい冷え症で足と手先がとても冷えます。

ご相談内容：20代女性で授業や研究でパソコンを毎日8時間前後使用しています。ほとんど同じ体勢で作業していることもあり、1年ほど前から頭痛と肩こりに悩まされています。頭痛も肩こりも慢性的に起こり、頭が重くズキズキしています。