デスクワークが続き肩こりに悩んでいます
私は仕事でデスクワークが続いていますが、肩こりがひどくなって悩んでいます。また、デスクワークは同じ姿勢でパソコンのキーボードを操作するため、腕を上げると痛くなることも多いです。急に息苦しくなることもあり、作業の効率が悪くなって困っています。
「2022年07月」一覧
辛い腰痛はどうすれば和らぐでしょうか
ご相談内容：体には自信がありましたが、40歳になってから腰痛に襲われてしまうことが出てきました。冬場にゴルフをする際に準備運動が不足していた時に痛みがでることになりました。整形外科からもギックリ腰ではないが強い筋肉痛といわれていまいました。
パソコン仕事で眼精疲労が辛い
ご相談内容：30代女性です。1か月前から眼精疲労が取れず辛いです。午前中はまだ良いのですが夕方頃になって来ると目の奥がズーンと重くなりピントが合いづらくなります。少しでも眼精疲労を改善できるセルフケア方法はないでしょうか？
年中手が冷たくて、冬場は手のしもやけに悩まされています。
ご相談内容：私は日頃パソコンの使用が欠かせなくなっておりますが、マウス操作中、右手の平がとても冷たくなっていくのを感じています。手の平が冷たくなっても、温める効果があるエクササイズや軽い動きがあれば教えていただきたいです。