Q&A 頭痛 | 西尾市西幡豆町の爽快整体院

長時間のパソコン作業で肩こりと頭痛がひどい

ご相談内容：20代女性で授業や研究でパソコンを毎日8時間前後使用しています。ほとんど同じ体勢で作業していることもあり、1年ほど前から頭痛と肩こりに悩まされています。頭痛も肩こりも慢性的に起こり、頭が重くズキズキしています。

在宅でパソコンを使った仕事をしています。眼精疲労がひどく、目の奥やこめかみ付近が重くズキズキと痛み、首コリもあります。以前から目の疲れが気にはなっていたのですが、最近はかなりひどく、目を開けているのも辛いと感じるようになってしまいました。

ご相談内容：仕事柄、一日中デスクワークをしているためか、いつも肩が張っていたり凝っていると感じます。最初は違和感程度から始まるのですが、夕方ごろが特にひどくなり、肩こりがひどいときには頭痛までしてきます。

ご相談内容：肩こりに悩んでいます。家事と育児をしていますが、ずーっと肩こりが治らないで辛いです。肩こりがひどくなると頭痛になったり、吐き気がすることもあります。家事や育児をするのが大変です。どうすれば肩こりが改善されるのか知りたいです。

ご相談内容：私は、日常的にパソコンやスマホを利用しているので、眼精疲労に悩まされます。症状がひどいときは、頭痛や体のだるさ等の体調不良があります。どうすればなくなるでしょうか？

ご相談内容：私は会社勤めをしている４０代の女性です。仕事は、パソコンをおもに使って作業をすることが多いです。その時、目がとても痛くなる事と、肩こりがひどくなり困っています。整体で良くなるのか、内服以外で改善できる方法を知りたいです。

ご相談内容：社会人になってから、ずっと肩こりがひどいです。何をしてというよりも、とにかくちょっと疲れると肩こりから頭痛になってしまいます。背中もバキバキになってしまって、全身がうまく動かせない感じで、気分も重たくなります。

私は30代になってからものすごい肩こりに悩まされています。特に生理前などが一番痛みを感じる時期で、一日中痛みを感じ、夕方になると頭痛まで起きるようになりました。何か対策方法などありますか？

ご相談内容：私はPCを使って仕事をしていますが、仕事柄眼精疲労と肩こりは切っても切り離せません。週末休んだ後はまだいいのですが、週末近い木曜・金曜になるといつも酷い眼精疲労と肩こりに悩まされます。酷い時はこれらが原因で頭痛が起きます。

ご相談内容：眼精疲労や頭痛に悩んでいます。とにかくテレビやスマホを見るとき、普段の生活をしているときに目の疲れが酷くて辛いのです。目の奥がズーンと重く感じたり、ズキズキ頭痛がしたりします。なにか改善方法があれば知りたいです。