背中の張りがきつく、生理前後に肩こり、頭痛が出ます
ご相談内容：私は月経前後に背中の張りが出て来て、酷い時はそのまま肩こり、首凝りにまで来てしまい頭痛で動けなくなります。生理前に来る背中の張りを改善できるものならしたいです。何かいい方法を知っていたら教えてください。
「Q&A PMS（月経前症候群）」一覧
ホルモンバランスが崩れているようで、生理痛や体の不調に悩んでいます
生理前にイライラしたり落ち込んだりします。生理が始まった中学生頃からだと思いますが、年齢を重ねるごとに、細やかになってよく気が付くようになったせいか、生理前のイライラが気になり、煩わしく思うようになりました。
PMSの悪化で頭痛、吐き気、下痢、異常な眠気に悩まされています
40代の主婦です。生理が近づくと、頭痛、吐き気、下痢、異常な眠気などに悩まされて、終わるまで続くので、月の半分くらいはあまり調子の良くない日を過ごしています。病院に行くのは抵抗があるので、日常生活で改善できることがあれば知りたいです。