「Q&A　腰痛」一覧

3年前から両脚と腰の付け根の部分が痛み、悩んでいます。最も痛みが出てくるのは就寝時ですが、日中も痛むことがよくあります。痛みは日によって強弱があり、ひどい時には歩くことも困難となります。ズキズキとした痛みで、筋肉痛とは明らかに異なります。

ご相談内容：初めてぎっくり腰になりました。すぐに治ったのですがその後も時折一時的に痛みが走り1週間ほどで治ると言う状態です。しかしながら最近は腰だけではなく背筋も痛みが走ることがあります。

ご相談内容：子供を産んでから生活がかわり、抱っこを長時間することが増え、また腰痛に悩み出しました。痛くて動けない時には、整形外科へ通い治療をしたりしていますが、子供を自転車に乗せるときや、かがむ姿勢になったときに、腰がズキズキ痛くなります。

ご相談内容：3人子供がいる40代パート女性です。3人目を出産してから腰痛がひどくなりました。最後に生まれた息子がかなり手がかかります。あまり寝ないので常に抱っこ状態。1ヶ月前から腰の痛みが確実に悪化してきていると感じ毎日憂鬱です。

ご相談内容：デスクワークで長時間動かずに椅子に座っている状態が長く、そして椅子から立ち上がる際に腰の部分にズキンズキンと痛みを感じることが多々あります。これ以上痛みが酷くなった場合には仕事にも支障をきたすと不安に思っています。

ご相談内容：上の子を6年前に妊娠してからずっと、左のおしりと腰が痛いです。特に、寝起きの時はあおむけからは起きられないので必ず体を横にしてから起き上がります。調子のいい日もありますが、ひどいときは足がしびれてくることもあります。

30代男性ですが、やはりここ最近の在宅ワークでデスクワークを初めてから腰痛が重くなった気がします。元々腰痛持ちだったのですが、夕方などに痛みが増してくるのですが、これを解消する運動方法やセルフケアなどがあったらぜひ教えて欲しいと思います。