「Q&A　ぎっくり腰」一覧

ご相談内容：ぎっくり腰になるたびに1週間前後、仕事を休む必要もあり、これ以上再発を繰り返したくありません。日頃からぎっくり腰になりにくくなるような予防体操やストレッチなどがありましたら教えていただきたいです。

ご相談内容：特に寒い時期になると腰痛が悪化するので、腰にカイロを貼るなど、温かくしていますが、なかなか改善しないので、腰痛を根本的に治して快適な生活が過ごせるなら最高です。お家でできる対策などなにかありますでしょうか？

ご相談内容：フルタイムで立ち仕事の多い職に就いています。疲れのせいか、時々ぎっくり腰になるのですが、最近ではそれが慢性化してしまい、同じ姿勢を取り続けると腰が固まってしまい、痛くて伸ばせなくなります。

ご相談内容：40代に一度、ひどいギックリ腰を経験しました。それ以来、ちょっとしたタイミングに軽いぎっくり腰を繰り返すようになりちょっと無理をすると腰痛がでてくるのでとても困っています。

ご相談内容：今シーズンの冬は雪が多く、連日のように雪かきをしていて腰が痛くなります。腰全体が痛いです。椅子から立ち上がったり、座ったり、しゃがんだりすると痛みが増します。また、ぎっくり腰になりそうになります。改善法が知りたいです。

ご相談内容：初めてぎっくり腰になりました。すぐに治ったのですがその後も時折一時的に痛みが走り1週間ほどで治ると言う状態です。しかしながら最近は腰だけではなく背筋も痛みが走ることがあります。