Q&A　首こり | 爽快整体院（西尾市西幡豆町）

前屈みの姿勢により首から腰までの広範囲が痛む

ご相談内容：1か月ほど前から首筋、背中、腰が張って痛みが出るようになりました。重い物を持ったり歩いたりするのも辛いです。背筋を真っすぐキープできるエクササイズや痛みを緩和できるマッサージなどが有れば教えて欲しいです。

ご相談内容：パソコン作業を長時間続けているせいか、自然と首が前に出るようなってしまいました。首のあたりに、ズーンとくる重だるい感覚があり、それが肩や背中の辺りにまで伝わってきています。ストレートネックの改善策について知りたいです。

ご相談内容：主に首と肩のあたりが痛くて、コリがひどいです。朝起きたときや、長時間パソコンを使った後に特にひどくなります。痛みはズキズキとした感じで、首を動かすのも辛いです。どうすれば改善できるのか、整体で効果があるのかを知りたいです。

ご相談内容：首・肩・背中・足など全身の凝りで悩んでいます。接客・PC業務を継続的に行っているため身体を動かすことは少ないが故かとは考えています。指圧やもみほぐし鍼灸・カイロなど多くの施術を受けてきましたがい改善された兆しはなく悩みの種です。

ご相談内容：子供が産まれてから授乳をする時にどうしても姿勢が悪くなってしまうことから、出産前よりもさらに猫背が悪化したと鏡を見て感じています。見た目の問題だけではなく、腰や首に痛みを感じることもあります。

ご相談内容：パソコン業務が長くなるにつれて肩こりに伴って首もこるようになりました。そして肩と首のこりがひどくなり、あまり長時間作業すると頭痛がする日もあります。

ご相談内容：首がいつも痛くて日々の生活がスッキリと過ごすことができません。夜寝ている時は、特に痛みを感じないのですが起床して起き出すとたちまち首が重くなってきて痛みを感じ始めます。

ご相談内容：私は月経前後に背中の張りが出て来て、酷い時はそのまま肩こり、首凝りにまで来てしまい頭痛で動けなくなります。生理前に来る背中の張りを改善できるものならしたいです。何かいい方法を知っていたら教えてください。

ご相談内容：40代女性、パートでサービス業をしています。10年ほど前から首と肩の凝りが酷く、背中全体の痛みもあり、それと同時にめまい、動悸、腕の痺れなど様々な症状が出てきました。凝りや痛みをとる方法はないでしょうか？

ご相談内容：日中デスクワークがあるためしかたがないと思っていますが、首や肩甲骨周りが時折痛くなります。基本的に生理前であったり、ストレスが重なったり、寝不足の時に首が地味に痛くなります。セルフケアで何かいいものがあれば教えてもらえますか？