Q&A　肩こり | 爽快整体院（西尾市西幡豆町）

デスクワークの宿敵、慢性的な肩こりと首のこり

ご相談内容：デスクワークが多いせいか、慢性的な肩こりと首のこりに悩まされています。特に長時間パソコン作業をした日は、肩が重くなり、ひどいときは頭痛まで出ることがあるのでつらいです。マッサージや整体に通うことも検討中です。

ご相談内容：25年位ずっと頭痛に悩まされてきました。鎮痛剤もかなり飲んでいるので、もしかしたら薬物乱用頭痛もあるのかもしれません。今の頭痛が何の頭痛なのか、どう判断したらいいのかわかりません。

こちらは爽快整体院のQ&Aの回答になります。全国から寄せられるご質問に対してお答えさせて頂いております。肩こりと腰...

ご相談内容：40代頃から慢性的な肩こりに悩まされてきました。肩こりの症状が頑固でどう対処すれば良いのか途方に暮れています。肩こりを少しでも軽くするストレッチ方法などあれば試してみたいと思っています。良いものがあったら教えていただきたいです。

ご相談内容：40代女性専業主婦ですがワンオペで子供の面倒と家事をヘルプしてくれるところがない状況で生活しています。特に手を使う作業時間が多く手の痛みが激しいと同時に首から僧帽筋、背中全体にかけてガチガチ、血行不良で体が重たくも感じます。

ご相談内容：現在の職場に転職した3年ほど前から、肩こりの症状が酷くなってしまいました。家庭用のマッサージ機を使ったり、湿布薬を貼ったりしていますが、根本的な解決には至っていません。日常的に気をつけた方がよい点などを教えて頂ければ、幸いです。

ご相談内容：パソコンを使った入力作業を行うことが多く、数年前から肩こりや首こりに悩まされるようになりました。症状を改善するために有効な方法があれば、教えていただけますか。

ご相談内容：1日に7時間はずっとパソコンの画面と睨めっこの日々です。とにかく肩こりがひどくて辛い毎日を送っています。これは仕事中の姿勢が悪いからなのでしょうか。もしそうなら肩こり緩和に効果のある仕事中でもできるストレッチなどありますか。

ご相談内容：肩こりや首の痛みがここ１年でひどくなってきました。特に首の付け根や肩が痛み、首の痛みはひどい時は下を向くのが辛い時もあります。自宅で気軽にできる肩こりや首の痛みに効く体操やマッサージがありましたら教えていただきたいです。

ご相談内容：パソコン作業を長時間続けているせいか、自然と首が前に出るようなってしまいました。首のあたりに、ズーンとくる重だるい感覚があり、それが肩や背中の辺りにまで伝わってきています。ストレートネックの改善策について知りたいです。