「2024年08月」一覧

ご相談内容：1日に7時間はずっとパソコンの画面と睨めっこの日々です。とにかく肩こりがひどくて辛い毎日を送っています。これは仕事中の姿勢が悪いからなのでしょうか。もしそうなら肩こり緩和に効果のある仕事中でもできるストレッチなどありますか。

ご相談内容：肩こりや首の痛みがここ１年でひどくなってきました。特に首の付け根や肩が痛み、首の痛みはひどい時は下を向くのが辛い時もあります。自宅で気軽にできる肩こりや首の痛みに効く体操やマッサージがありましたら教えていただきたいです。